خوابکست - khabcast

خوابکست | پادکست خواب (خواب کَست)

خوابکست (خواب کَست) به شما کمک می کند تا راحت تر و آرام تر بخوابید

مدیتیشن های خواب و داستان های آرامش بخش، ریلکسیشن ها و تصویر سازی های جذاب ذهنی، روش های موثری هستند که به شما کمک می کنند یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید.

در اپیسود صفر خوابکست به معرفی این پادکست می پردازیم.

این اپیسود استثنائا در پادکست آرامش نیز منتشر می شود

خوابکست از طریق پلتفرم های پادکستینگ و کانال یوتیوب قابل شنیدن است.

 

شنیدن اپیسود صفر: معرفی خوابکست

 

یوتیوب


متن اپیسود صفر: معرفی خواب کست

خوابکست

سلام عزیزان، من آرش فیروزبخش هستم و صدای من رو در اولین اپیسود خوابکست می شنوید.

 

اول از همه لازمه که نوروز رو خدمتتون تبریک بگم.

نوروز امسال یک روز مونده به سال نو از راه رسید، پس پیشاپیش، سال جدید رو هم بهتون تبریک می گم و امیدوارم سال خوب و خوشی در پیش داشته باشید.

توی دو برنامه آخر پادکست آرامش، بهتون قول یک هدیه نوروزی رو داده بودیم. اون هدیه نوروزی، اسمش خوابکسته، که توی اپیسود امروز خدمتتون معرفیش می کنم.

به خاطر همین این برنامه کوتاه رو هم در خوابکست منتشر می کنیم و هم استثنائا این بار در پادکست آرامش.

 

توی سال ۹۹، یکی از بخشای پر طرفدار پادکست آرامش، مدیتیشن ها و ریلکسیشن های خواب بودن، که با وجودی که تعدادشون کم بود، ولی مورد استفاده خیلیا قرار گرفتن.

خب بی خوابی مشکل خیلی شایعیه. حتی خود منم خیلی وقتا گرفتارش میشم.

به خاطر همینم تصمیم گرفتیم یک پلتفرم کاملا جدید درست کنیم و اختصاصش بدیم به خواب. اسمشم گذاشتیم خوابکست.

توی خوابکست، بیش از هر چیز، ترکیبی از داستان ها و مدیتیشن های خواب منتشر می کنیم.

یعنی اول با کمک یک ریلکسیشن کوتاه، بدنتون در راحت ترین وضعیت ممکن قرار میگیره، و بعدش با شنیدن یک داستان یا خاطره آرامش بخش، فکرتون آزاد میشه تا راحت تر به خواب برید.

 

حالا چطور و از چه راه هایی میشه به خوابکست گوش کرد؟

بهترین و آسون ترین راه شنیدن، دقیقا  مثل پادکست آرامش، از طریق اپلیکیشن های پادگیره.

پادکست بازها حتی بهتر از من میدونن، ولی برای بقیه عزیزان یه توضیح کوتاهی می دم.

روی خیلی از گوشی ها و تبلت های جدیدتر اندروید و تمام دیوایس های اپل، اپلیکشن پادکستس نصب شده. روی اندروید ها گوگل پادکستس و روی اپل هم اپل پادکستس، که البته فقط به اسم پادکستس توی لیست دیده میشن.

اگرم اینطور نیست، یعنی اگه این اپ رو توی گوشیتون پیدا نمی کنید، می تونید خودتون اپهایی مثل کست باکس، اسپاتیفای، دیزر یا آمازون میوزیک رو نصب کنید و خوابکست رو در اونها سرچ و سابسکرایب کنید.

 

ضمنا یکی از مزیتهای بزرگ این اپلیکیشن های پادگیر، داشتن sleep timer یا تایمر خوابه، که می تونید مدتشو طوری تنظیم کنید که بعد از یه مدت مشخص پخش برنامه متوقف بشه.

 

راه بعدی، شنیدن مستقیم از وب سایت خوابکست دات کام هست، که لینکش رو در توضیحات همین اپیسود یا در پیج اینستاگرم و یوتیوب ما هم می تونید ببینید. از وب سایت میتونید خیلی راحت و بی دردسر به برنامه های خوابکست گوش کنید.

 

راه سوم هم شنیدن در کانال یوتیوب خوابکسته، که اگه یوتیوب باز هستید، فراموش نکنید که در کانالمون سابسکرایب کنید، چون یک سری سورپرایز مخصوص یوتیوب هم خواهیم داشت.

 

علاوه بر اینها، ما سعی می کنیم یک سری مقالات مفید و کاربردی در مورد خواب و بهداشت خواب هم توی سایتمون منتشر کنیم، که خوندنشون میتونه دانشتون رو افزایش بده و کمکتون کنه با بی خوابی موثر تر مقابله کنید.

در پایان، من آرش هستم، و براتون آرزوی سالی سرشار از تندرستی و آرامش دارم.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *