خواب راحت و آرام - خواب کست

خواب کَست

خواب کست به شما کمک می کند راحت تر بخوابید!

مدیتیشن های خواب، داستان های آرامش بخش، ریلکسیشن و تصویر سازی ذهنی، روش های موثری هستند که به شما کمک می کنند یک خواب آرام و راحت را تجربه کنید.

در تهیه برنامه های خواب کست از اصول علم روانشناسی و یافته های جدید درباره مغز و اعصاب استفاده می شود.

کجا و چطور گوش کنیم؟ (کلیک کنید)

 

پیشینه

مدیتیشن ها و ریلکسیشن های خواب از برنامه های پر طرفدار پادکست آرامش بودند، و به همین دلیل به مناسبت شروع سال ۱۴۰۰ شمسی، تصمیم گرفتیم پلتفرم جدید و مستقلی را با نام “خواب کست” ایجاد کنیم که به خواب، سلامت و بهداشت خواب و بی خوابی اختصاص داشته باشد.

در خواب کست، با داستان های خواب، مدیتیشن ها و ریلکسیشن های جذاب و آرامش بخش به شما کمک خواهیم کرد که خوابی راحت و آسوده را تجربه نمایید. همچنین با انتشار مقالات مفید و دست اول، دانش شما را در مورد مشکلات خواب و نحوه بهبود خواب افزایش خواهیم داد.